Opgeblazen gevoel tijdens je vlucht? Dit eet je best niet

Gepubliceerd op 27 maart 2024 om 08:10
Opgeblazen gevoel vliegen

Mijn riem moest een gaatje losser en de frietjes mochten wel wat meer zout. Wat voor invloed hebben vliegreizen eigenlijk op ons lichaam, en waarom proeven smaken anders in de lucht? Als steward deel ik graag wat inzicht over wat er gebeurt met je lichaam wanneer je vliegt. Lees je met me mee?

Voedsel op 11.000 meter hoogte

Telkens wanneer je aan boord van een vliegtuig stapt, kom je in aanraking met de unieke omstandigheden die het vliegen met zich meebrengt. Een fascinerend aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, is de impact van vliegen op je smaakbeleving.

Maar waarom lijkt het eten op 11.000 meter hoogte anders te smaken dan op de grond? En waar komt dat opgeblazen gevoel aan boord vandaan? Ik zal het je uitleggen.

Wat doet vliegen met je smaakervaring?

smaakpapillen vliegen

Een van de belangrijkste factoren die je smaakervaring in het vliegtuig beïnvloedt, is de lage luchtvochtigheid. In de cabine is de luchtvochtigheid aanzienlijk lager dan op de grond, wat kan leiden tot uitdroging en een verminderde gevoeligheid van je smaakpapillen.

Maar deze droge omgeving heeft ook een voordeel: bacteriën en virussen verspreiden zich minder gemakkelijk in de cabine.

Daarnaast worden je zintuigen tijdens de vlucht overspoeld door verschillende prikkels: van lage luchtvochtigheid tot drukverschillen en het lawaai van de brullende motoren.

Deze overvloed aan prikkels kan je zintuigen verwarren en daardoor je smaakbeleving beïnvloeden. Hoewel het maar voor een fractie meespeelt, verstoort het lawaai je aandacht en verandert de smaakbeleving.

Lawaai vliegtuigmotor

Luchtdrukveranderingen

De drukveranderingen tijdens het stijgen en dalen van het vliegtuig hebben ook invloed op je smaakperceptie. De constante drukverandering kan je zintuigen in de war brengen, waardoor smaken minder goed worden waargenomen. Daarnaast zorgt de drukverandering ook voor een opgeblazen gevoel.

Bij de start van je vliegreis is de luchtdruk gelijkaardig aan die in normale omstandigheden. Ontelbaar veel deeltjes bewegen rond in de atmosfeer. Vanaf dat je met het vliegtuig de lucht in gaat, zal die luchtdruk langzaamaan verlagen.

De ruimte tussen al die deeltjes wordt dus groter. Ik krijg aan boord regelmatig de vraag of het normaal is dat het zakje chips opeens op ontploffen staat. Dat is dus volledig normaal door deze daling in luchtdruk.

Opgeblazen gevoel?

Zoals ik eerder al vertelde: de luchtdruk op de grond is dus ‘hoog’ en de luchtdruk in het vliegtuig is ‘laag’. Wat gaat je lichaam willen doen? Dit drukverschil compenseren. Net zoals dat zakje chips opgeblazen is, blaast je lichaam ook een beetje op, wat zorgt voor een onaangenaam opgeblazen gevoel.

Je kunt zelfs merken dat je broeksriem tijdens de vlucht wat strakker zit. Het is dus niet ongewoon om wat lucht te verliezen en mogelijk een opgeblazen gevoel te ervaren tijdens een vlucht. Wat ik zelf opmerk, is dat mijn broeksriem tijdens de vlucht een beetje strakker zit. Je bent dus een beetje opgeblazen en je lichaam wilt lucht verliezen om dat drukverschil gelijk te stellen.

Dat verklaart dus waarom je misschien al eens een scheetje moest laten in het vliegtuig. Misschien leuk om te weten, die drukveranderingen kunnen ook oorpijn veroorzaken als je oren moeite hebben om het drukverschil te compenseren. Mijn tip: neem een zakdoekje en snuit eens goed door. Mijn oren poppen vanzelf terug open.

Wat eet je beter niet?

Vliegtuig toilet
Tafeltje vliegtuig

Je voedingskeuzes voor en tijdens de vlucht kunnen ook bijdragen aan dit opgeblazen gevoel. Sommige voedingsmiddelen kunnen namelijk extra gasvorming veroorzaken, wat kan leiden tot ongemakkelijke situaties, vooral tijdens een vlucht. Het vermijden van de volgende voedingsmiddelen helpt:

  • Appels: Hoewel appels gezond zijn, is het beter om ze voor en tijdens de vlucht te vermijden, omdat ze ook lucht in je darmen brengen.

  • Bonen: Het is bekend dat bonen moeilijk verteerbaar zijn en extra gasvorming in het lichaam veroorzaken...

  • Kauwgom: Bij het kauwen van kauwgom slik je lucht in. Hoewel kauwgom prettig kan zijn tijdens het opstijgen en landen, kan de lucht in je darmen op grote hoogte ongemakkelijk worden.

  • Frisdrank: Dranken met koolzuur leiden ook tot meer gasvorming in de darmen.

  • Alcohol: Hoewel een alcoholisch drankje soms goed kan smaken, kan het ook het opgeblazen gevoel versterken en je lichaam verder uitdrogen, vooral gezien de droge lucht in het vliegtuig. Het is raadzaam om het drinken van alcohol tijdens de vlucht te beperken tot één glaasje.
Opgeblazen gevoel vliegen

In het kort

Hoewel vliegreizen zeker invloed hebben op je smaakpapillen en je lichaam, kun je door voldoende water te drinken je smaakpapillen in optimale conditie houden. Wees ook bewust van wat je eet voor en tijdens de vlucht, om het opgeblazen gevoel niet te verergeren.

PS: Vliegen is het mooiste wat er is. Vergeet niet te genieten van je vlucht! Eet smakelijk en tot snel!


Door: Rico Valkenborgh | 27 maart 2024


Bibliografie

 

 

MH370: 10 jaar later, een kritische blik op 3 theorieΓ«n

Hoe kan een enorme Boeing 777 van de radar verdwijnen? En waarom is het vliegtuig nooit teruggevonden? Ondertussen meer dan 10 jaar geleden, verdween vlucht MH370 van Malaysia Airlines plotseling van de radar. Talloze theorieΓ«n circuleren over wat er met het vliegtuig is gebeurd, geen enkele compleet fout, want de puzzel is nog steeds niet opgelost. Lees en ontdek drie intrigerende theorieΓ«n.

Lees meer »

Waarom 100 ml? Een erfenis van 3 rampen

Waarom mag ik geen vloeistoffen van meer dan 100 ml in mijn handbagage vervoeren? Waarom mag mijn powerbank niet in de ruimbagage van het vliegtuig? En waarom is de cockpitdeur op slot? Ontdek de rol van historische gebeurtenissen die de luchtvaartindustrie transformeerden.

Lees meer »

Veiligheid onder druk: Lessen van de 737 MAX

De Boeing 737 MAX was bedoeld als het paradepaardje van de moderne luchtvaartindustrie, maar het toestel werd al snel synoniem van een van de grootste schandalen in de geschiedenis van de luchtvaart. Had dit toestel nooit mogen vliegen? Dit is het verhaal van de Boeing 737 MAX.

Lees meer »

Mayday mayday mayday: een perfecte noodlanding op water

De landing op de Hudson in detail: Stel je voor je zit aan boord van het vliegtuig, klaar voor een doodnormale vlucht. Je stijgt op en enkele ogenblikken later doet de piloot volgende aankondiging: β€œBrace for impact!” (Zet je schrap voor inslag) Nee, dit is geen fictie, maar daadwerkelijke realiteit. Maak je klaar voor een buitengewoon verhaal van een Airbus A320 die een noodlanding maakte op de Hudson-rivier.

Lees meer »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.